توخۇ بېقىشتا ۋىتامىنلار قانداق رول ئوينايدۇ؟

ۋىتامىنلارنىڭ رولىتوخۇ بېقىش.

ۋىتامىن ئۆي قۇشلىرىنىڭ ھاياتلىقنى ، ئۆسۈشىنى ۋە يېتىلىشىنى ، نورمال فىزىئولوگىيىلىك ئىقتىدار ۋە مېتابولىزمنى ساقلاپ قېلىش ئۈچۈن زۆرۈر بولغان تۆۋەن مولېكۇلا ئېغىرلىقتىكى ئورگانىك بىرىكمىلەرنىڭ ئالاھىدە تۈرى.
ئۆي قۇشلىرىنىڭ ۋىتامىنغا بولغان ئېھتىياجى ئىنتايىن ئاز ، ئەمما ئۇ ئۆي قۇشلىرىنىڭ مېتابولىزمىدا مۇھىم رول ئوينايدۇ.
ئۆي قۇشلىرىنىڭ ھەزىم قىلىش يولىدا مىكرو ئورگانىزملار ناھايىتى ئاز ، كۆپىنچە ۋىتامىنلار بەدەندە بىرىكتۈرۈلمەيدۇ ، شۇڭا ئۇلار ئېھتىياجنى قاندۇرالمايدۇ ، چوقۇم يەم-خەشەكتىن ئېلىش كېرەك.

ئۇ كەمچىل بولغاندا ، ماددا ئالمىشىشنىڭ قالايمىقانلىشىشى ، ئۆسۈش توختاپ قېلىش ۋە ھەر خىل كېسەللىكلەر ، ھەتتا ئېغىر ئەھۋاللاردا ئۆلۈمنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. باقمىچىلار ۋە ياش توخۇلارنىڭ ۋىتامىنغا بولغان تەلىپى تېخىمۇ قاتتىق. بەزىدە توخۇنىڭ تۇخۇم ئىشلەپچىقىرىش مىقدارى تۆۋەن بولمايدۇ ، ئەمما ئوغۇتلاش نىسبىتى ۋە تۇخۇم چىقىرىش نىسبىتى يۇقىرى بولمايدۇ ، بۇ بەزى ۋىتامىنلارنىڭ كەملىكىدىن كېلىپ چىقىدۇ.

1.مايدا ئېرىيدىغان ۋىتامىنلار

1-1. ۋىتامىن A (ئۆسۈشنى ئىلگىرى سۈرىدىغان ۋىتامىن)

ئۇ نورمال كۆرۈش قۇۋۋىتىنى ساقلاپ ، ئېپىتېلىيە ھۈجەيرىسى ۋە نېرۋا توقۇلمىلىرىنىڭ نورمال ئىقتىدارىنى قوغدىيالايدۇ ، ئۆي قۇشلىرىنىڭ ئۆسۈشى ۋە يېتىلىشىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ ، ئىشتىھانى ئاشۇرىدۇ ، ھەزىم قىلىشنى ئىلگىرى سۈرىدۇ ۋە يۇقۇملۇق كېسەللىك ۋە پارازىت قۇرتقا قارشى تۇرۇش ئىقتىدارىنى كۈچەيتەلەيدۇ.
يەم-خەشەكتە ۋىتامىن A كەمچىل بولسا ئۆي قۇشلىرىنىڭ كېچىدە قارىغۇ بولۇپ قېلىشى ، ئۆسۈشى ئاستا ، تۇخۇم ئىشلەپچىقىرىش نىسبىتىنىڭ تۆۋەنلىشى ، ئوغۇتلاش نىسبىتىنىڭ تۆۋەنلىشى ، تۇخۇم چىقىرىش نىسبىتى تۆۋەنلەش ، كېسەللىككە قارشى تۇرۇش كۈچى ئاجىزلاپ ، ھەر خىل كېسەللىكلەرگە ئاسان گىرىپتار بولىدۇ. ئەگەر يەم-خەشەكتە ۋىتامىن A بەك كۆپ بولسا ، يەنى 10 مىڭدىن ئارتۇق خەلقئارالىق بىرلىك / كىلوگىرامدىن ئېشىپ كەتسە ، دەسلەپكى يوشۇرۇن دەۋرىدە تۆرەلمىنىڭ ئۆلۈش نىسبىتىنى ئاشۇرۇۋېتىدۇ. ۋىتامىن A تەركىبىدە كود جىگەر مېيى مول بولۇپ ، سەۋزە ۋە ئالقات ئوت-چۆپ تەركىبىدە كۆپ مىقداردا كاروتىن بار.

1-2. ۋىتامىن D.

ئۇ قۇشلاردىكى كالتسىي ۋە فوسفورنىڭ مېتابولىزمى بىلەن مۇناسىۋەتلىك بولۇپ ، كالتسىي ۋە فوسفورنىڭ كىچىك ئۈچەيگە سۈمۈرۈلۈشىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ ، بۆرەكتىكى كالتسىي ۋە فوسفورنىڭ ئاجرىلىپ چىقىشىنى تەڭشەيدۇ ۋە سۆڭەكنىڭ نورمال ھېسابلىنىشىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ.
ئۆي قۇشلىرى تەركىبىدە ۋىتامىن D كەمچىل بولغاندا ، بەدەننىڭ مىنېرال ماددا ئالمىشىشى قالايمىقانلىشىپ ، سۆڭەكنىڭ يېتىلىشىگە توسقۇنلۇق قىلىدۇ ، نەتىجىدە راك ، يۇمشاق ۋە ئېگىلىدىغان تۇمشۇق ، پۇت ۋە چوڭ ئۈچەي ، نېپىز ياكى يۇمشاق تۇخۇم شاكىلى ، تۇخۇم ئىشلەپچىقىرىش ۋە تۇخۇم چىقىرىش تۆۋەنلەيدۇ ، يېتىلىشى ياخشى ئەمەس ، پەيلەر يىرىك ، پۇتى ئاجىز.
قانداقلا بولمىسۇن ، ۋىتامىن D بەك كۆپ بولسا ئۆي قۇشلىرىدىن زەھەرلىنىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بۇ يەردە تىلغا ئېلىنغان ۋىتامىن D ۋىتامىن D3 نى كۆرسىتىدۇ ، چۈنكى ئۆي قۇشلىرىنىڭ ۋىتامىن D3 نى ئىشلىتىش ئىقتىدارى كۈچلۈك ، كود جىگەر مېيىدا D3 تېخىمۇ كۆپ.

1-3. ۋىتامىن E.

ئۇ يادرو كىسلاتاسىنىڭ مېتابولىزمى ۋە فېرمېنتنىڭ قايتا قوزغىلىشى بىلەن مۇناسىۋەتلىك ، ھۈجەيرە پەردىسىنىڭ تولۇق ئىقتىدارىنى ساقلايدۇ ھەمدە ئىممۇنىتېت ئىقتىدارىنى ئىلگىرى سۈرۈپ ، ئۆي قۇشلىرىنىڭ كېسەللىكلەرگە قارشى تۇرۇش ئىقتىدارىنى يۇقىرى كۆتۈرەلەيدۇ ۋە بېسىمغا قارشى تۇرۇش ئۈنۈمىنى ئۆستۈرىدۇ.
ئۆي قۇشلىرىدا ۋىتامىن E كەمچىل بولسا ، مېڭە قان تومۇر ئۆسمىسىگە گىرىپتار بولۇپ ، كۆپىيىش قالايمىقانچىلىقى ، تۇخۇم ئىشلەپچىقىرىشنىڭ تۆۋەن بولۇشى ۋە تۇخۇم چىقىرىش ئىقتىدارىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. يەم - خەشەك ئۈچۈن ۋىتامىن E نى قوشقاندا تۇخۇم چىقىرىش نىسبىتىنى ئۆستۈرۈپ ، ئۆسۈپ يېتىلىشنى ئىلگىرى سۈرۈپ ، ئىممۇنىتېت ئىقتىدارىنى يۇقىرى كۆتۈرگىلى بولىدۇ. ۋىتامىن E يېشىل يەم - خەشەك ، دانچە مىكروب ۋە تۇخۇم سېرىقىدا مول.

1-4. ۋىتامىن K.

ئۇ ئۆي قۇشلىرىنىڭ نورمال قان ئۇيۇلۇشىنى ساقلاش ئۈچۈن زۆرۈر تەركىب بولۇپ ، ئادەتتە ۋىتامىن K كەملىكتىن كېلىپ چىققان قان كېسەللىكلىرىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ۋە داۋالاشقا ئىشلىتىلىدۇ. ئۆي قۇشلىرىدا ۋىتامىن K كەمچىل بولسا ، قاناش خاراكتېرلىك كېسەللىكلەر ، ئۇزۇن ۋاقىت ئۇيۇشۇش ۋە كىچىك قان تومۇرلارنىڭ بۇزۇلۇشى ئاسانلا قاناشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ئەگەر بىرىكمە ۋىتامىن K نىڭ مىقدارى نورمال تەلەپنىڭ 1000 ھەسسىسىدىن ئېشىپ كەتسە ، زەھەرلىنىش يۈز بېرىدۇ ، يېشىل يەم-خەشەك ۋە پۇرچاق تەركىبىدە ۋىتامىن K مول بولىدۇ.

2. سۇدا ئېرىيدىغان ۋىتامىنلار

2-1. ۋىتامىن B1 (تىئامىن)

ئۇ توخۇلارنىڭ كاربون سۇ بىرىكمىلىرىنىڭ مېتابولىزمى ۋە نېرۋا ئىقتىدارىنى ساقلاش بىلەن مۇناسىۋەتلىك بولۇپ ، نورمال ھەزىم قىلىش جەريانى بىلەن زىچ مۇناسىۋەتلىك. يەم - خەشەك كەمچىل بولغاندا ، توخۇلار ئىشتىھاسى تۇتۇلۇش ، مۇسكۇل ئاجىزلاش ، ئورۇقلاش ، ھەزىم قىلىش ياخشى بولماسلىق ۋە باشقا ھادىسىلەرنى كۆرسىتىدۇ. ئېغىر كەملىك باشنى ئارقىغا ياندۇرۇش بىلەن كۆپ قۇتۇپلۇق ياللۇغىدەك ئىپادىلىنىدۇ. تىيامىن يېشىل يەم-خەشەك ۋە ئوت-چۆپلەردە مول.

2-2. ۋىتامىن B2 (رىبوفلاۋىن)

ئۇ vivo دىكى قىزىل نۇردا مۇھىم رول ئوينايدۇ ، ھۈجەيرىلەرنىڭ نەپەسلىنىشىنى تەڭشەيدۇ ۋە ئېنېرگىيە ۋە ئاقسىلنىڭ مېتابولىزمىغا قاتنىشىدۇ. رىبوفلاۋىن بولمىغان ئەھۋال ئاستىدا ، چۈجىلەر ناچار ئۆسىدۇ ، پۇتى يۇمشاق ، ئىچكى بارماقلىرى ۋە كىچىك بەدىنى بار. رىبوفلاۋىن يېشىل يەم-خەشەك ، ئوت-چۆپ تامىقى ، ئېچىتقۇ ، بېلىق تامىقى ، كېپەك ۋە بۇغدايدا مول.

2-3. ۋىتامىن B3 (پانوتېن كىسلاتاسى)

ئۇ كاربون سۇ بىرىكمىلىرى ، ئاقسىل ۋە ماينىڭ مېتابولىزمى ، كەم بولغاندا تېرە ياللۇغى ، يىرىك پەيلەر ، ئۆسۈپ يېتىلىشنىڭ توختاپ قېلىشى ، قىسقا ۋە قېلىن سۆڭەك ، ھايات قېلىش نىسبىتى تۆۋەن ، يۈرەك ۋە جىگەر ، مۇسكۇللارنىڭ قان بېسىمى تۆۋەنلەش ، تىز بوغۇملىرىنىڭ يۇقىرى قان بېسىمى قاتارلىقلار بىلەن مۇناسىۋەتلىك. پانتوتېنىك كىسلاتاسى ئېچىتقۇ ، كېپەك ۋە بۇغدايدا مول.

2-4. ۋىتامىن pp (niacin)

ئۇ فېرمېنتنىڭ مۇھىم تەركىبىي قىسمى بولۇپ ، ئۇ بەدەندىكى نىكوتىنامىدقا ئايلىنىدۇ ، بەدەندىكى قىزىل نۇرنىڭ ئىنكاسىغا قاتنىشىدۇ ۋە تېرە ۋە ھەزىم قىلىش ئەزالىرىنىڭ نورمال ئىقتىدارىنى ساقلاشتا مۇھىم رول ئوينايدۇ. توخۇغا بولغان ئېھتىياج يۇقىرى ، ئىشتىھاسى تۇتۇلۇش ، ئۆسۈشى ئاستا بولۇش ، پەيلەرنىڭ ياخشى بولماسلىقى ۋە تۆكۈلۈش ، پۇت سۆڭىكى ئەگرى ۋە ھايات قېلىش نىسبىتى تۆۋەن. قۇرامىغا يەتكەن توخۇلارنىڭ كەملىكى ، تۇخۇم ئىشلەپچىقىرىش نىسبىتى ، تۇخۇم شاكىلىنىڭ سۈپىتى ، تۇخۇم چىقىرىش نىسبىتى تۆۋەنلەيدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، يەمدىكى نىياسىن بەك كۆپ بولۇپ ، تۆرەلمىنىڭ ئۆلۈشىنى ۋە تۇخۇم چىقىرىش نىسبىتىنىڭ تۆۋەنلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. نىياسىن ئېچىتقۇ ، پۇرچاق ، كېپەك ، يېشىل ماتېرىيال ۋە بېلىق تامىقىدا مول.